oleh

Menu Sarapan Pagi Pemain Timnas Indonesia di Filipina Dibatasi: Agar Tidak Loyo

INIKATA.com – Timnas Indonesia U-23 akan berjumpa Myanmar di Semifinal SEA Games 2019 Filipina di Rizal Memorial Stadium, Manila, Sabtu (7/12) sore.

Laga ini tak akan mudah bagi Skuat Garuda Muda, karena Myanmar lebih bugar dan menyelesaikan laga lebih awal.

Sebagai juara Grup A, Myanmar hanya empat kali bertanding. Sementara, Indonesia di Grup B harus bertanding sebanyak lima kali.

Jeda menuju semifinal pun, Timnas Indonesia hanya sehari, sementara Myanmar tiga hari.

Untuk itu, Dokter Timnas Indonesia U-23 Syarif Alwi benar-benar menyiapkan segala sesuatunya.

Bukan hanya terapi untuk mendapatkan recovery otot yang maksimal, asupan nutrisi makanan pun ditingkatkan sehingga pemain tidak loyo dalam laga nanti.

“Pemain pagi ini kami berikan intake high karbo seperti beras merah, spageti, roti gandum. Ini untuk persiapan deposit glicogen otot,” katanya, saat dihubungi Sabtu pagi.

Kemudian, sebagai pendampingnya memakan daging yang rendah lemak, atau daging khas. Diiringi dengan memakan buah-buahan.

Sementara itu, pantangan bagi pemain agar otot dan tubuh bisa bekerja maksimal serta tak loyo ialah menghindari makanan yang panas di perut.

“Pemain harus jauhi makanan pedas, dan jangan makan makanan atau kue-kue yang terlalu manis,” tandasnya. (Inikata/Jpnn)

Komentar